54歳普通のサラリーマン生活

兵庫県に単身赴任サラリーマンのブログです。

健康

日曜休日やることないからラン

今日は快晴。やることないから ランニングへ。 姉の子供が出産したとメールきてた。 めでたい。なにせ地元にいないから カタログギフトを注文。 喜んでくれるだろうか? のしとかよくわからんかった。 今日は2時間15キロ走った。 体が健康なの幸せだよな。 …

メンタルヘルスマネジメント

メンタルで休んでた部下が復帰。 小さなことが気になってしまうみたい。 2年前メンタルヘルスマネジメントを 勉強したから、なんとか最適な対処法を 考えたい。 夜な夜な読書の秋。

ロードバイク、ジム、ケンタの休日

単身赴任者です。休日は基本一人です。 朝、快晴だったので、ロードバイクで、 サイクリングロード29キロ 走りに行きました。だいぶ涼しくなって きたので、楽でした。 昼ご飯は、自宅で。単身赴任中は 自分で作らないと。 レトルトカレーいただきました。 …

老化防止ジムトレ

単身赴任中のサラリーマンです。 老化防止で9月からしっかり 身体動かしトレーニングをしようかと.. 結局、目標20日は走る。200キロラン。 結果15日トレ。62キロ。 なかなか長距離走れない。 身体かついてかない。トレ不足。 10月末にハーフマラソンがある。…

単身赴任者マラソンの日2日目

今日も休日です。 秋晴れ、快晴です。 朝9時開店前の業務スーパーに並び、 来週からの食料品を確保。 冷凍食品は買わず。「なんか量が多くて、 食べたくないけど、冷凍庫片付かないから 食べる」、みたいな感じになるので、 冷凍食品はやめました。 スーパー…

緑内障の疑い

会社で受けた春の健康診断結果に 緑内障の疑い、要再検査とあった。 連休中で時間あるので、 単身赴任中に眼科医院が近くに 開院していたので検査しにいった。 自覚症状としては、両眼が全体的に 痛い感じがし、まつげみたいなのが 見える。これが緑内障の初…