朝から川沿いを走る。 秋空、気持ちいい。 1時間以上走りました。 その後、ロードバイクで1時間走り、 ジムに行く。ジムでバイク1時間。 お腹空いたから、天丼屋に。 そばは無料。これで430円。 鬼コスパ。 安かった。 ジムに戻り、バイク30分、器具トレして…
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